健康は「毎日の食事」が基本です。
シニア世代も同じように、おいしい食事は毎日の活力となるでしょう。
今回は、シニアへおすすめの弁当についてご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
▼シニアへおすすめの弁当について
■栄養バランスが整っている
シニアの方が食事で特に気を付けたいのが、栄養バランスではないでしょうか。
さまざまな栄養をバランスよく摂るためには、お肉や野菜がバランスよく入っているお弁当が良いでしょう。
偏った食事は低栄養状態になりやすいため、栄養面に配慮されているお弁当がおすすめです。
■食べやすさ
シニア世代では、食べられるものが限定されていることも多いです。
食材が柔らかく、味付けもシニア世代に合わせたものが良いとされています。
例えば鯖の味噌煮といった魚のお弁当なら、力強く噛まなくても食べられます。
■彩り
彩りの良いお弁当もおすすめです。
トマトやレタス・パプリカなどが副菜で入っているお弁当は、彩り豊かで見た目も楽しめます。
栄養バランスも整っており食欲が増すことも期待できるため、シニア世代におすすめです。
▼まとめ
シニア世代におすすめのお弁当は、栄養バランスが整っている・食べやすさ・彩りなどが挙げられます。
シニアの方は栄養バランスに気を付けながら、食べやすさや彩りの面にも意識してお弁当を選んでみてくださいね、
つくば市の『ヨシムラミート』では、シニア世代にもおすすめな栄養たっぷりのお弁当を提供しております。
自分で作るのが大変な時やおいしいご飯を食べたい時、ぜひご利用ください。
